Заточення: це безкоштовно, це добре для вас, і це просто гарна справа

З країни, відома вбивцевим шоколадом та соковитими фрикадельками, з'являється нова фітнес-тенденція, яка поєднує в собі щось добру для себе з чимось корисним для навколишнього середовища.

Шведи придумали ідею плюга - біг під час збирання сміття - кілька років тому. Тепер трепет набирає обертів по Матері Землі.

Що стосується фейд-фейд, то це дуже багато для цього. Це не вимагає спеціальної підготовки, обладнання та членських внесків, і ви можете це робити скрізь, де б ви не були.

Якщо ви хочете стати смітником, просто прикріпіть свої ноги до деяких хороших кросів, потягніть мішок, щоб зібрати сміття та вирушити в двері.

Якщо ви хочете взяти пломбу на наступний рівень, додайте безкоштовне додаток Litterati у свій смартфон і допоможіть подальшому очищенню планети через чудо краудсорсінгу.

Коли ви використовуєте програму для зйомки кожного місця, де ви знайдете сміття, Litterati поєднує дані з іншими користувачами, щоб створювати карти, які вказують на ті області, які містяться у вашому місті, з найбільшою кількістю сміття.

Litterati доступний для пристроїв iOS та Android.

Американська серцева асоціація рекомендує дорослим стискати принаймні 150 хвилин на тиждень помірних вправ або 75 хвилин на тиждень активних вправ. Якщо у вас є серце для навколишнього середовища, то шмагання допомагає зміцнити ваше тіло під час годування вашої душі.

Якщо біг підтюпцем не є вашою річчю, ви завжди зможете зняти його вгору і підібрати сміття під час прогулянки. Звичайно, якщо ви не ритуєтесь, це насправді не плутає, так що AARP пропонує нам назвати це "прогулянка".

Ліза Макгреві - письменниця штату Пенні Хоардера. Вона пощастить, спасибі.