Розтягніть Ваші лівиці на 3 додаткових харчування за допомогою цих простих рецептів

Їжа є основною частиною нашого сімейного бюджету, і я завжди намагаюся знайти ідеї щодо свіжих і здорових інгредієнтів, які не будуть копати надто далеко на наш банківський рахунок.

Знижки, купони та оптові покупки є частиною моєї регулярної стратегії, але існує старомодний спосіб заощадити гроші на такій їжі: залишки. Збережіть додаткову їжу з одного вечері та повторно зробите це як сніданок, обід або інший обід.

Я планую обід з ідеєю використовувати залишки для ще однієї їжі. З часом стає простіше, і ви будете любити гроші, які вона заощаджує.

За допомогою цієї стратегії Я тримав наш продуктовий бюджет близько $ 90 на тиждень для сім'ї з чотирьох і до цих пір подають багато ложного м'яса та овочів з кожною їжею. Ось три спрощеної та перевіреної ідеї для їжі, яка буде годувати вашу сім'ю принаймні три рази.

1. Хліб, запечений в духовці

Для першої ідеї обіду робіть шинку з сім'єю - 10-12 кг кісткової тканини або 8 - 10 фунтів без кістки - у духовці з будь-якими сторонами вам подобається. Картопля та кукурудза недорогі, а капуста навіть дешевше. Заморожені, консервовані або коробчаті, існує безліч варіантів для недорогих гарнірів, щоб їсти шинку.

Залишає ідея № 1

Для цього рецепту з шинкою та яйцям просто потрібно використовувати фунт або іншу залишку ветчину через Food.com. Джаз його з свіжої сальси і обернув все в тортилах, щоб снідати буріто.

Залишає ідея № 2

Нанесіть ще один фунт тієї залишкової шинки та зробіть шинку та запеканка з "Південної леді". Якщо ви хочете додати овоч, брокколі добре поєднується з сирними тостами та шинкою.

Залишає ідея № 3

Покладіть таку шинку, щоб працювати за рецептом суп з рештки шинки Damn Delicious. Будь-які шматочки м'яса, що залишилися, також можуть потрапити в каструлю даючи вам чотири окремі страви з однієї гарячої шинки.

Ви все ще шукаєте те, що добре звучить? Ось 22 рецептів рештки від домашнього смаку.

2. Повільна куряча плита

Заморожені курячі грудки роблять велику вечерю, яка не зламає банк. Мені подобається упаковувати повільну плиту до кінця приблизно від 10 до 12 грудей, що приблизно стільки, скільки ви отримуєте від 8 до 10 фунтів цінного пакета з курки. Потім я його засипаю деяким нарізаним цибулею, сільською, перцевою та часниковим порошком.

Двічі перевірте час приготування на вашу повільну плиту, але для готування грудей повинно бути достатньо п'яти годин на високій або восьми годин на низькому рівні. Посудіть чотири порції, додайте салат або овочі для гарної їжі і переконайтеся, що зберегли додаткову курку.

Залишає ідея № 1

Зробіть ці смачні курячі енчхілади з мережі Тайлер Флоренції. Використовуйте дві порції вашої залишкової вареної курятини, щоб скоротити час приготування на свій рецепт.

Залишає ідея № 2

Додайте булочку та деякий солодкий димовий соус для цих барбекю курячих бутербродів з MyRecipes. Перегрійте три-чотири порції ципля з повільною кухонною пюре і перемішайте у своєму улюбленому соусі для барбекю для ярлика, який працює так само, як і рецепт.

Залишає ідея № 3

Кабай, яблучний і чеддер-салат з вареним курком, через Деліш. До цього часу не залишиться багато курятини, достатньо, щоб нагорі кілька смачних зелених.

Потрібні ще кілька ідей для всього того курку, що залишився? Ось 30 ідей від Деліша.

3. Турецький Болоньез Рахеел Рей

Rachael Ray має цілий веб-сайт, присвячений їжі, який подвоюється як інша вечеря або дві. Є багато хороших ідей там, але її індичка Bolognese є однією з кращих. Скудне м'ясо та овочі в багатому томатному соусі, цей рецепт залишить вас достатньо для ще однієї їжі.

Для цього ви почнете з 3 фунтів м'якої індички. Дві чашки смачного соусу будуть вживати спагетті з цільного пшениці в болоньезі, і ви можете використовувати залишки від 5 до 6 чашок, щоб створити більше обідів.

Залишає ідея № 1

Зверніть соус макарони в індичку овочевого чилі для ще одного задоволення. Три чашки вашого залишкового болонського соусу створить основу для цієї страви, і вона упакована повними овочів, бобів та спецій. Просто додайте ті сторони, які вам подобаються, наприклад, кукурудзяний хліб.

Залишає ідея № 2

Поїдьте з чилі на справжній овоч-упакований іспанський рис через Oh My Veggies. Багато роботи з рецепту вже зроблено, так що це швидка і легка їжа.

Залишає ідея № 3:

Якщо є достатньо оригінального болонського соусу, ви можете розтягнути його трохи далі з ще однією основою індички - інший ½ фунт індички повинен це зробити - і зробити ці Болоньєські фаршировані перці від Доброго Знати або просто переглянути архіви Rachael Промислове харчування "Рей".

Сара Е. Уайт є автором, блоггером і мамою повної зайнятості для трьох крихітних руйнівників, у віці 10, 4 і 16 місяців. Діти допомагають в процесі написання, запитуючи, коли вечеря є і натискати кнопку живлення з довільними інтервалами.