12 способів досягти успіху з мовою тіла

Що говорить про вашу мову тіла?

Ви хочете сказати, що ви впевнені, успішні, відповідальні за власну долю?

Мова тіла - це перший ключик, який незнайомці використовують для формування свого першого враження про вас.

Ці 12 порад не тільки підвищують вашу довіру, вони також допоможуть вам розвинути звички, які принесуть вам позитивну енергію та успіх у вашому житті.

1. Встань прямо

Чи ознайомився з вами цілеспрямований дорослий лектор із поставою, коли ти був дитиною?

"Встань прямо" може звучати як натякає нагадування від тітки Саллі, а слово "поставка" може викликати образи кінцевих учням балансу телефонних книг на їх голову.

Але, виявляється, тітка Саллі була правильною: якщо ти хочеш попередити, то потрібна хороша постава. Коли ви встаєте прямо, заповніть простір навколо вас і передайте успіх.

2. Мінімізуйте жестування

Уявіть, що ви дивитесь на двох людей, які розмовляють на іншому кінці вулиці. Ви не можете чути, що вони кажуть, тому мова тіла є вашою єдиною підказкою щодо того, про яку розмову. Одна людина дихає жестикуляцією, руки і руки рухаються навколо кожен раз, коли вони відкривають рот. Інша людина робить чи не володіє ніякими жестами. Яка людина, напевно, злий?

Жести, які ми використовуємо, коли ми говоримо, часто звичні, але це не означає, що ви не можете змінити цю особу. Як показано на прикладі вище, занадто-жестинг змусить вас виглядати злий та агресивний. Замість цього ви повинні зменшити свої жести до не загрозливого розміру. Використовуйте запрошувальні жести, такі як відкривання ваших рук або рук, щоб показати, що ви відкрита людина без секретів.

3. Нахиліть

Невипадково це назва книги про успішну справу. Спираючись, він демонструє ваш ентузіазм для розмови і гарантує, що людина розмовляє з вами, що ви слухаєте. Маленька нахил голови, коли ти нахилишся, підкреслить вашу неподільну увагу.

4. Підтримуйте зіткнення, але не надто багато

За даними Forbes.com, середній час, протягом якого американці тримають очі, становить 7-10 секунд. Підтримуючи рівень очей людини, з якою ви збираєтеся, він показує, що ви впевнені, розумні люди. Зіровий контакт особливо корисний, коли ви пояснюєте щось складне або вам потрібно донести цінні повідомлення.

Не перестарайся, однак. Якщо ви ніколи не розбиваєте контакт із очей, ви можете зіткнутися з незграбним або конфронтаційним. Тому переконайтеся, що ви берете перерви та дивіться. Дивлячись вниз, ви можете змусити вас здаватися слабким або засекретнішим, тому поверніть свої очі на бік.

5. Перехід вперед і посмішка

Хто не цінує усмішку? Людський мозок має позитивну реакцію на посмішки, і тому ми пам'ятаємо людей, які пропонують їх вільно. За повідомленням тепла посилає посмішка, ви також виявитесь відкритими, надійними та самодостатніми. Не дивно, що стільки публічних діячів і знаменитостей пріоритетними є поправки їх усмішок.

Посмішка - це простий спосіб успішного проекту, і як бонус, ви також почуватимете себе краще.

6. Тісно потиснути руки

Нещодавнє дослідження в США вивчало 98 студентів, які брали участь у шкільних інтерв'ю. Серед інших аспектів були оцінені рукостискання студентів. Не дивно, що студенти, які найбільше оцінювали свої рукостискання, також вважалися найбільш бажаними кандидатами інтерв'юерів.

Так що робить рукостискати чудово? По-перше, насправді не трясуйте - подумайте про це як про стійку рукоятку, ніж про ручний насос.

Будьте твердо, не стискаючи руку іншої людини, так що ви відрізаєте кровотік. Також зробіть зіткнення, коли ви струшуєтеся, і не відпускайте надто швидко.

Рукопожатие на початку інтерв'ю чи зустрічі налаштовує настрій на всю розмову, тому робіть свій рукостискання.

7. Ні, голова твоя

Наколювання вашої голови є еквівалентом мови тіла, коли вимовляєте "uh huh", щоб показати, що ви слухаєте, як хтось розповідає історію.

Нодінг також передає ентузіазм та енергію. Ви не хочете перестаратися і виглядайте істерично, але трохи кивком доведеться пройти довгий шлях до позитивного враження.

8. Відобразити мову тіла іншої людини

Дзеркалювання мови тіла інших людей є інстинктивним та ефективним способом встановлення зв'язку з іншою людиною. Це так, як немовлята стають соціалізованими, оскільки вони відображають вирази та дії своїх батьків. Оскільки це такий найважливіший елемент нашого розвитку, це швидкий спосіб створити взаєморозуміння з іншою людиною. Дзеркальне відображення говорить: "Ми більш схожі, ніж різні".

Просто пам'ятайте про контекст. Якщо ви розмовляєте з поточним чи потенційним босом, не відображайте мову тіла, яка може змусити вас виглядати домінуючим або агресивним, наприклад, перехрестим зброєю. З іншого боку, віддзеркалення мови тіла когось у більш слабкому становищі, ніж ти, - відмінний спосіб зробити їх комфортним та заслужити довіру.

9. Вирівняйте себе з іншою особою

Подібно до дзеркального відображення, вирівнювання вашої позиції з чужими є ефективним способом розповсюдження напруги або конфлікту. Замість того, щоб звернутися до іншої людини, рухайтесь поруч із ними, щоб ви стояли або сиділи поруч і дивились в одному напрямку. Це змусить навіть супротивника відчувати себе як ти в одній команді.

10. Не недооцінюйте силу спокою

Ключова риса успішних людей - вміння залишатися прохолодно і зібрати навіть у самому високому тиску. Отже, дихайте і виходьте повільно, і мінімізуйте свої жести та інші рухи. Іноді менше, ніж мова тіла. Момент безтурботності може бути більш потужним, ніж усе, що ви говорите.

11. Використовуйте позитивну рамку

Інтерпретуйте події в позитивному світлі, і ви можете зупинити руйнуючі цикли мислення на їх відстеженнях. Наприклад, не виражайте ціль, як-от продуктивність, у негативній формі: "Я повинен зупинити відстрочення". Повторно змініть його позитивно: "Я збираюся працювати над цим проектом щоночі протягом години, поки це не закінчиться". Важливість позитивності визнається у всіх сферах від медицини до бізнесу.

Зосередьтеся на тому, що ви будете робити, а не те, що ви не повинні робити. Повірте, що можете, і ти будеш.

12. Закон "як ніби" відчуваєш, як хочеш

Психолог Вільям Джеймс висунув теорію про те, що діючи так, ніби ти певним чином переконаєш свій мозок, що ти насправді робиш. "Одяг для роботи, яку хочете, а не той, який ти маєш" - це інша версія. Тому, коли ви втомилися, поводьтеся уважно; коли ти невпевнений, впевніться в цьому. Дивно, як ти можеш змінити те, як ти відчуваєш себе, видавши, що це те, чого хочеш стати.

Це ще одна причина важливості мови тіла. Люди не проти читачів. І ви можете формувати, як інші сприймають вас, використовуючи мову тіла для вашої користі. Ніхто не повинен знати, що ти розлучився з своїм хлопцем минулої ночі, якщо ти побачиш своє співбесіду прямою поставкою, яскравою усмішкою та міцним рукостисканням.

Тож який з цих позитивних мовних рис тіла ви будете спробувати далі?

Анум Йон почав і підтримує свій блог "Особисті фінанси", "Поточний обмін валюти", для тих, хто хоче ознайомитись з її фінансовим подорожами та перспективами управління грошовими коштами, низьким рівнем життя та фінансовими тенденціями.