12 смачних способів подарувати цей сніданок "сніданок" на вечерю 💲💲💲

О 6 годині ранку і ви ще не думали про обід ще. Не напружуйте і не розкладайте для Безшовних поки що.

Навіть якщо ваш холодильник - безплідна пустка, ти ймовірно мати коробку яєць.

Прикро, що більшість людей обмежують споживання яєць до ам. Яйця коштують лише пару доларів. І навіть якщо ви брикаєтеся на вільному діапазоні, вони все ще відносно дешеві.

Крім того, вони наповнені білками та серцевими здоровими омегами-3. Дієта, багата яйцями, зберігає товщину кобури та порядок вашої талії!

З смаженого до фріттау, хлібного пудингу до пташиного гнізда, ось десятки смачних способів з'їсти яйця на вечерю.

1. Яйце флорентійських чашок з зерна з голландським йогуртом

Гарячі ячмінні чаші надягають соєвим шпинатом, смаженими яйцями та здоровим соусом із холландським йогуртом.

Ячмінь дешевий, поживний і наповнений, тому цей обід залишить вас повним до сніданку, а може, і за його межами.

2. Чилі Паста з смаженою яйцем

Прості складні інгредієнти доповнюють тонни аромату та спецій до цієї паперової картоплі з начиненою смаженою яйцем.

Магія трапляється, коли жовток розбивається та змішується з часником - ви будете транспортуватися прямо в італійську село.

3. Суп Шакшука з швейцарським Шардом

Ніколи не чув про шакшуку? Це традиційне ізраїльське блюдо з яєць, випите в гострому томатно-перцевому соусі, зазвичай насичене душем сиру фета та подане з пухнастою, теплою пітою.

Ця версія перетворює його в суп, який ви можете заробити вперед і заморозити до трьох місяців. Просто розігріти, зверху з вареним яйцем, а вечеря закінчена.

4. Цукіні та Чіве Кіче

Навіть жорстокі м'ясоїдники ніколи не пропустять м'ясо в цьому здоровому питанні. Кору виготовляється з 100% цільнозернової муки, а наповнювач завантажується свіжими місцевими овочами та тоннами гострих чеддерних сирів.

Наступні дні залишаються смачними холодами на обід.

5. Запечені яйця в помідорах з чечевицею та збитим козячим сиром

Запечена в білках, багата білками (і неймовірно дешева!) Сочевиця отримує усе вишукане і французьке в цьому запеченому яйце, наповнене легким вершковим збитим козячим сиром.

Перевірте відео, щоб побачити, як швидко це відбувається разом. Нічні обіди, для перемоги!

6. Рататуй з повільною плитою із смаженими яйцями

Ви отримали будь-яке залишкове червоне вино, що нудиться на лічильнику? Не висипай!

Викиньте його у вашу повільну плиту з купою овочів та трав і зробіть цей ароматний, ароматний рататуй, наповнений смаженими яйцями.

7. Птаха в грильному сирному гнізді

Це просто може бути найвищою пізньою нічю затишною їжею: смаженого сиру і яйце-в-дірі в одному.

Є час, щоб бути здоровим, і є часи, щоб піти на це. Цей сендвіч, з майонезом, два види сиру та багато масла, безумовно, цілком підкуповує.

8. Спагетті Фріттата з Туреччиною Фрикадельки

Хто це не так погано при очних яблуках потрібної кількості спагетті готувати?

Якщо ви занадто багато зробили (знову ж таки!), Перетворіть додатковий на цей дитячий фріттау, увінчаний соковитими фрикадельками з індичкою і сирним моцареллою.

9. Каба бекон і солодкий картопляний хейш

Це солодке та пікантне односетове обіду має лише п'ять простих інгредієнтів, і це як таліонна, так і коштовна. Фактично, цей рецепт ідеально підходить, якщо ви робите Whole30.