Шкошно висока кількість американців каже, що їхні робочі місця жалюгідні

Нове дослідження бегемот-дослідницької фірми RAND Corporation стверджує, що ви, напевно, перевантажені роботою та підкреслили.

Скажи нам щось, чого ми не знаємо, РАНД.

Тим не менш, американський опитування умов праці, аналізу більш ніж 2000 працівників США, дає новий, всебічний вигляд важких умов поточної культури роботи в цій країні. (Настільки пригнічує, як це.)

Зокрема дві третини опитаних заявили, що працюють у високорозвинених середовищах з жорсткими строками виконання, і 27% працівників заявили, що не мають достатньо часу для виконання своїх завдань у офісі.

Майже чверть американців працюють понад 48 годин на тиждень, і половина каже, що вони повинні працювати у вільний час.

Навіть оскільки компанії очікують, що працівники завершать проекти у свій час, більш ніж 35% опитаних працівників заявили, що не мають гнучкості у встановленні свого фактичного робочого графіка. Шлях не повернути прихильність, бос.

Трохи більше, ніж 19% людей сказали, що вони працюють у ворожій офісній обстановці. Це включає в себе сексуальні домагання або залякування, словесне зловживання та приниження. Два відсотка працівників заявили, що вони фактично зазнали фізичного насильства в останньому місяці на роботі.

І на і після і на дослідження йде, вниз кроличе отвір душі сосати статистику про американське робоче місце.

"Я був здивований тим, як видається, що оподаткування на робочому місці, як для людей з менш освіченими, так і для більш освічених працівників", - заявив в прес-релізі ад'юнкт-економіст RAND Ніколь Маестас, провідний автор дослідження. "Робота є податком в офісі, і вона оподатковується, коли вона виходить з робочого місця в сімейне життя людей".

Я маю на увазі, Американці як повідомляється, приймають в середньому чотири робочих дня кожен рік просто, щоб спіймати.

Не гарний вигляд, роботодавці.

Але вам не потрібно піддаватися тиску, тривозі та драмі в офісі.

Ви не повинні давати на робочому місці тривогу та стрес

Коли тривалі дні газетних робіт використовували мене для нападу на тривогу, у мене був особливо добре збалансований колега, який колись казав мені: "Пам'ятай, що коли справа доходить до цього, нічого особливого не має. Так просто, як, не хвилює ".

Філософ і бізнес-консультант Ендрю Таггарт погоджується ... свого роду. Ключовою ознакою є не апатія, а віддача тиску на те, наскільки ви щасливі, залежить від того, наскільки успішно ви працюєте на роботі.

"Доглядаючи над роботою трохи менше, ми можемо дозволити собі випробувати те, що є справді значущим, і дай нам відпочити на деякий час у розгортаючому подарунку", - говорить Таггарт.

Але що, якщо ви хочете щось, що ви можете зробити зараз, для вирішення цих стресових факторів?

Існує безліч способів розчісувати робоче навантаження

Увага - це перевірена стратегія уникнення стресових факторів роботи. Тут, у Пенні Хоардера, ми маємо 20 хвилин на день, щоб відмовитися від цього.

Усього за п'ять кроків ви могли б на шляху до більш чіткого та менш напруженого розуму.

Але, якщо ви схожі на мене, і виникають проблеми, що примушують заглушити орди кричачих голосів тривоги у вашій голові, існують інші способи вирішення стресового навантаження, крім тренування розуму (хоча це дійсно допомогло мені).

Вправа - це відмінний спосіб звільнити ендорфіни та вивести ваш мозок з рівняння. Якщо я не отримую годину в тренажерному залі до роботи, моє занепокоєння відбувається через дах на цілий день.

І ви можете знайти свій залізний додзь досить дешево.

Поставте пиво і замість нього виберіть ванну або дрімоту. Це "мені" час важливо.

І, будь ласка, заради всього, що є святим, беріть відпустку. І відключіть, поки ви на це.

Алекс Махедаван - журналіст даних The Penny Hoarder. Підготовка до уваги допомогла розігнати його з високим рівнем м'яча тривоги ... трохи.