Гроші

Що чекати, коли ви чекаєте на пенсію: 6 способів зробити це правильно

Що чекати, коли ви чекаєте на пенсію: 6 способів зробити це правильно

Білль Познаньски не хотів піти у відставку.

Він пропрацював 35 років у автомобілі у Толедо, штат Огайо, і йому сподобалася його робота.

"Моя робота була веселою, і я міг це фізично обробити", - говорить Познянський. "У мене було більше 4000 клієнтів. Моя робота була простою ".

Але потім нещасний випадок залишив дружині потрібний новий стегно. Приймаючи час, щоб піклуватися про неї після багаторазових операцій і для поїздок до лікарів, зливали його канікули та хворі дні.

Так, на початку минулого року, у віці 70 або 71 років - "я точно забуваю, тому що старі люди забувають", - сміється він, - каже він.

"Вони сказали, що коли ти хочеш повернутися, ти більше, ніж ласкаво просимо, - каже Позняськи. "Це навіть не перейшло на мій погляд. Після декількох місяців, коли я пішов у відставку, я вирішив, що доведеться піти з роботи давно.

"Мені сподобалася моя робота, але мені більше подобається пенсія".

Незалежно від того, чи любите свою роботу, або мрієте про той день, коли ви можете стиснути з будівлі, кричачи "Я вийшов з себе", в якийсь момент у вашій кар'єрі вам потрібно буде розглянути можливість виходу на пенсію.

Так, спочатку потрібно з'ясувати, як вийти на пенсію, не зриваючись. Penny Hoarder може допомогти з цією частиною, включаючи розрахунок того, скільки вам потрібно буде вийти на пенсію, залишатись на шляху фінансово, щоб піти у відставку, вибираючи потрібні пенсійні рахунки та уникаючи фінансових зсувів.

Але як тільки ви усуваєте фінансові перешкоди, все ще залишається питання про морально-фізичну підготовку до виходу на пенсію. Тому що, якщо ви, як і більшість людей, працювали на деякий час. Любіть, більшість з вашого життя деякий час.

Хочете піти у відставку, не оглядаючись? Ось шість порад, які ви можете використовувати зараз, щоб зробити перехід щасливим.

Порада з пенсійного візиту №1: скласти плани перед тим, як вийти на пенсію

До свого останнього дня на роботі, Посновський говорить, що він прийняв рішення про те, що для нього було важливим. Топи в списку: риболовля.

"До того, як я пішов у відставку, я приєднався до місцевого клубного форелі", - говорить Познянський. "Ви могли йти день або ніч, і я думав, що буде весело, і це".

Познаньський знайшов місце всього за кілька хвилин від свого будинку, таким чином, уникнувши стресу - і підвищений ризик - їхати на півдня, щоб знайти місце в більш перевантажених риболовних отворах.

Досліджуючи місця до того, як він пішов у відставку, Посновський уникнув розчарувань і не витрачав свої гроші - на відміну від деяких його друзів-пенсіонерів.

У мене багато друзів, які розчаровуються, оскільки мають гроші, але вони зробили деякі речі, які їм насправді не користувалися, тому що вони не знали, що робити," він каже.

Створення процедури є ключем до успішного виходу на пенсію, вважає Джулія Алексіс, віце-президент Інституту державної політики AARP, але це вимагає певного часу та зусиль, щоб розглянути те, що ви дійсно хочете після виходу на пенсію.

"Це те, що люди повинні передбачати і планувати," говорить Алексіс. "Що приносить вам радість? Які речі ви хочете зробити, коли ви починаєте наступний етап свого життя?

"Подумайте про навички, які ви принесли на робоче місце. Як ти приносить ці навички своїй громаді? "

Порада з питань виходу на пенсію № 2: перебування на соціальних ... або отримання соціальної допомоги

Назвіть когось, з ким ви спілкувались у минулому місяці, а не співробітника.

Якщо у вас виникають проблеми із запам'ятовуванням імен будь-яких людей, які не входять у вашу робочу сферу, ви можете налаштувати себе більше, ніж просто самотньою щасливою годиною.

Соціально ізольовані дорослі старшого віку піддаються підвищеному ризику слабкого здоров'я, включаючи депресію, порівняно з їх добре пов'язаними колегами, згідно з дослідженням, опублікованим Інститутом державної політики AARP. Вона виявила, що соціальна ізоляція призводить до захворювань, які витрачають приблизно 6,7 мільярда доларів на додаткові видатки Medicare щороку.

Відновлення зв'язків із старими друзями - це один із способів створення мережі, особливо з людьми вашої вікової групи, які можуть ставитися до того, що це таке, як на ранніх стадіях виходу на пенсію.

Посновський каже, що він регулярно скликається з колишніми однокласниками.

"Ми все ще збираємося разом щомісяця в третю середу на вечерю, і ми маємо 40 або 50 людей," - говорить Познянський. Він вказує на те, що, хоча він цінує свій єдиний час, "це було б нудно, якщо б у мене не було друзів".

І якщо ви не зв'язуєтеся зі своїми старими друзями, є можливості зробити нові через соціальні організації.

Групи, такі як Академія старших фахівців в коледжі Еккерд, або ASPEC, в Санкт-Петербурзі, штат Флорида, пропонують вбудовані соціальні зв'язки, говорить директор організації, Кен Вулф.

Група, яка налічує приблизно 300 переважно відставних членів, пропонує чотири способи участі - групи навчання протягом усього життя, громадські контакти, соціальні заходи, наставні та навчальні можливості в коледжі.

Сенді Туіте, колишня зареєстрована медсестра в Рочестері, штат Нью-Йорк, говорить, що вона та її чоловік Боб приєдналися до цієї організації в 2012 році незабаром після переїзду до Петербурга.Їх взаємодія зі студентами та викладачами в коледжі стала невід'ємною частиною їх зайнятого соціального календаря.

"Я знайшов, що я так активний з ASPEC", - говорить Сенді. "Я граю в гольф тричі на тиждень; Я в організаціях з нашою асоціацією ... У нас просто є м'яч.

Мені ніколи не нудно, - каже Сенді, сміючись, додавши, що вона і Боб планують щорічну чотиримісячну поїздку на північ до літа. "Я не можу чекати, щоб піти і відпочивати".

Порада про вихід на пенсію №3: здійснення вашого тіла

Залежно від вашої роботи, ви могли б сидіти за столом протягом усього дня або, як і Познаньски, використовували для прогулянки багато машини.

Незалежно від вашої роботи, після виходу на пенсію існує більша вірогідність того, що ваш спосіб життя стане сидячим, що пов'язано із збільшенням ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженням, проведеним у Фінляндії 2018 року.

Посновський каже, що він очікував падіння в активності, перш ніж він пішов у відставку, тому він купив особливий вид "тренажерів". Один з чотирма ногами.

Я вирішив, що мені потрібно отримати певну вправу, тому я купив велику, велику собаку, - каже Познаньськи. "Коли я купив його, він був щеняком, але тепер він 225 фунтів, і він саме те, що я хотів. І ми йдемо гуляти в середньому на два милі кожен день ".

Якщо вам потрібна трохи більш організована програма вправ, а трохи менше хутра, ви можете знайти програми для фітнесу, призначені для людей похилого віку. Одним з них, на думку Алексіс, є AARP Fit and Fun Challenge, який пропонує дешеві та прості способи розпочати фітнес-план, який відповідає за вас.

"Насправді, щоб люди ходили 30 хвилин на день, - каже Алексіс. "Якщо ви можете змусити когось ходити з вами - як приятель, сестра, дочка, мати - щоб мотивувати вас і тримати вас підзвітними, ви успішно розвиваєтесь.

Порада на пенсію № 4: вправу мозку

Там є хороші шанси, що ви взяли на себе додаткові обов'язки по роботі, коли ви наближаєтеся до виходу на пенсію. Незалежно від того, чи є ви віце-президентом вашої дивізії чи членом ветеранської команди, кожен звертається за порадою, ваш мозок отримує щоденну тренування.

І хоча ви можете сподіватися на полегшення щоденних навантажень на роботу, використання виходу на пенсію як виправдання, яке виникає перед телевізором, може мати важкі наслідки для вашого здоров'я. У 2015 році в італійському дослідженні було встановлено, що чим більше років людина витрачала на пенсію, тим вище ризик когнітивного зниження, пов'язаний з деменцією.

Вибір способу залучити ваш мозок може зробити наступну частину вашого життя збагаченням, як ваше попереднє робоче життя, вважає Алексіс.

"Перший день, коли ви виходите з офісу своїми золотими годинниками, це насправді стосується соціальної мережі, а також вивчає нові речі", - говорить вона. "Переконайтеся, що ви працюєте з цими м'язи - ваш мозок так само, як і фізичне навантаження.

"Це все про підтримку оновлення. Навчання новій мові, читання різних типів книг, журналінг або написання дійсно допоможуть вам оновити.”

Один із варіантів розтягування нейронів - отримати такий ступінь, якої у вас не було часу, коли ви працювали кожен день. Перевірте, де можна знайти безкоштовні курси для старшокласників на цій посаді.

Та такі групи, як ASPEC, пропонують не лише соціальну розв'язку, але й інтелектуальну стимуляцію, яка може бути відсутня, на думку Вулфа. Члени сплачують внески, щоб брати участь у програмах, від соціальних годин до освітніх лекцій до екскурсій на байдарках.

"Багато хто з цих людей був босами в той чи інший час, будь то операційна кімната або корпорація, і їм доводиться пристосовуватися", - говорить Вулф. "[Приєднання до соціальної групи] - це не загальна відповідь на вихід на пенсію, але це, зокрема, передбачає той інтелектуальний стимул, який важко знайти деінде".

Порада про вихід на пенсію №5: Розглянемо повільне вихід з роботи

Пенсіонерство не повинно бути пропозицією "все або ніщо".

Ген Шклюзак, відставний професор фізики, який викладав в Університеті Небраски Омахи до 1999 року та в Петербурзькому коледжі до 2004 року, може скоротити час роботи на неповному робочому місці або стати консультантом.

"Коли я пішов у відставку, я кілька років займався навчанням та незвичайними роботами", - каже Склузак, обраний президентом ASPEC. "Коли я вперше вийшов з роботи на повний робочий день, для зміни довелося трохи часу. Я був здивований тим, наскільки важлива робота здавалася в моєму житті. Я вважаю це негативним, що моя робота була для мене визначальною. І це вже не так. "

Фактично, виходу на пенсію може запропонувати можливість переслідувати те, про що ви захоплюєтеся, в тому числі грошовий концерт або нову кар'єру.

І навіть якщо ви не оновлювали своє резюме з адміністрації Буша - ні, інший - це не означає, що ви не можете продати себе на іншу кар'єру.

Бренді Худерсон, доцент Університету округу Колумбія, стверджує, що навіть на робочому місці, який, як видається, сильно залежить від технології, потребують професійні навички та досвід пенсіонерів.

"У нас цей технологічний світ, але нам все ще потрібна база підтримки", - каже Хадерсон."Нам завжди потрібні ті основні навички, які мають багато пенсіонерів, і що вони можуть запровадити та інтегруватися в компанію по-новому.

Якщо у вас є щось захоплене, для вас завжди є проспект.

Порада про вихід на пенсію №6: добровільно заробіть свій новий час

Волонтерство може забезпечити багато тих самих переваг, які ваша робота дала вашому мозку, але, можливо, менш напружено, за словами Алексіса.

Волонтерство практично втягує ваш мозок у напрямку роботи - це допомагає вам у взаємодії з іншими людьми; це допомагає вам координувати плани; це допомагає вам думати про те, як виконати завдання за розкладом ", - каже вона. "Це насправді дуже схожий на роботу, але з деякими перевагами веселощів".

Пітер Кент вважає, що перехід від трудового життя до виходу на пенсію може виявитися особливо важким для нього, як відновлювача трудоголіка, який кожен тиждень продовжує відвідувати анонімні трьохоліські зустрічі по телефону.

У 73 роки Кент все ще є президентом AptaMatrix Inc., біотехнологічної компанії, хоча він каже, що звільняється від щоденних обов'язків. Він зараховує свою участь до ASPEC в якості основної причини, він насолоджується виходом на пенсію, і оцінює, що він відвідує принаймні 10 подій щотижня.

Будучи частиною ASPEC навіть дозволило йому відкрити новий талант: публічне виступ. Він добровільно веде пару дискусій щотижня.

"Моя дружина і мій син завжди сміялися над цим, тому що я був такий сором'язливий, що не можуть повірити, що я встаю перед групою і розмовляю", говорить Кент. "Я б навіть не приєднався до такої групи, якби я очікував говорити 10 років тому".

Що змінилося?

"Я не знаю, що сталося", говорить Кент. "Це дуже інтелігентна група; це дуже весело спілкуватися, і це дуже весело, щоб спілкуватися з ними ".

Він каже, що соціальна група дала йому нове відділення, щоб вилити його енергію. Він проводить від 10 до 20 годин підготовку до своїх групових презентацій.

"Я все ще працюю 40-годинний тиждень - ймовірно більше - як сім днів на тиждень", - говорить Кент, додавши свою добровільну роботу. "Це весело. Я завжди вважав, що робота була веселою, але це набагато більш зручне, більш розслаблене життя ".

Що далі

Підготовка до виходу на пенсію дозволяє тим, хто виїжджає з робочого місця, побачити це як менше кінця і більше "що далі", за словами Олексія.

"Пенсіонерство означає різні речі для різних людей", - каже вона, зазначивши, що незалежно від інтересів пенсіонера, "мова йде про освіту нових речей, це робить внесок у спільноту та залишається зацікавленим".

Тіффані Венделн Коннорс є письменником штату Пенні Хоардер. Її пенсійний план містить багато сирів.

Залишити Свій Коментар