Ти трудоголік? Ось чому це не обов'язково погана річ 💲💲💲

Штат США є дивним.

Ми завжди говоримо про те, наскільки ми зайняті, або поділимось останніми зразками продуктивності, щоб вичавити кожен останній трохи корисності з нашого робочого дня.

Але хвилину, коли ми добровільно звертаємось за додатковими зрушеннями чи проектами, ми вважаємо трудоголіків, які потребують уповільнення та полегшення.

Я отримую це. Робота надмірною була пов'язана з усіма видами фізичних та емоційних проблем, включаючи підвищений ризик серцевих захворювань, інсульту, тривоги та депресії.

Деякі медичні працівники навіть прирівнюють трудоголізм до звикання.

Проте, згідно з недавнім дослідженням, це абсолютно в порядку, щоб бути трудоголіком - поки ви любите те, що ви робите.

Дослідники виявили, що тривалий робочий день може негативно вплинути на людей, які не користуються своєю роботою, але не обов'язково ті, хто дуже активно займається своєю роботою.

Вони також виявили, що "зайняті трудоголіками [мають] більше ресурсів, які вони можуть використовувати для припинення процесу погіршення здоров'я".

Дослідники дійшли висновку, що "робота за участю може фактично захистити трудоголіків від серйозних ризиків для здоров'я".

Трудоголіки, об'єднайся!

Ці висновки можуть допомогти пояснити психологію, через яку деякі люди працюють на робочих місцях з тривалим часом.

Наприклад:

Медичні працівники, пожежники, працівники міліції та перші люди, які відповідають на питання, зазвичай працюють протягом 12 годин (або довше)

Багато підприємців або власників бізнесу працюють набагато більше, ніж вісім годин на день

Робочі дні викладачів та викладачів коледжу часто виходять за межі класних годин

Єдине, що багато людей, які працюють у цих професіях, мають спільне те, що вони справді люблять те, що вони роблять. Але люди в інших галузях також працюють багато годин, іноді роблячи роботу, яка не здається настільки ж корисною.

Можливо, люди, які працюють довгі години, наприклад, харчові послуги, не так займаються своїми роботами, як зареєстрована медсестра, але це не означає, що їх видимий робочохолізм викликає занепокоєння.

Хтось може вибрати жити трудоголічним життям, оскільки:

Це дозволяє іншому залишатися вдома, щоб піклуватися про дітей чи хворих членів сім'ї

Вони працюють над досягненням довгострокових цілей, таких як створення пенсійного фонду або вилучення грошей для початку власного бізнесу

Це форма втечі від проблем у своєму особистому житті

Вони кидають виклик собі, щоб досягти особистих або професійних цілей

Це приносить їм особисте задоволення

Суть в тому, що ми не повинні бути настільки швидкими, щоб судити людей, які працюють довше, або беруть на себе більше відповідальності за роботу, ніж друзі та колеги.

Є багато причин, чому люди нахиляються на трудоголізм, і це не все погано.

Перевірте себе, перш ніж зруйнувати себе

Але якщо ви думаєте (або знаєте), що ви робочохолік, переконайтеся, що ви не дозволяєте це негативно вплинути на вас.

1. Подивіться на те, як тривалі години роботи змушує вас відчувати себе.

"Коли трудоголік не працює, він відчуває себе винним та неспокійним, - каже Вілмар Шауфелі, професор робітничої та організаційної психології в Утрехтському університеті. "Щоб уникнути цих негативних почуттів, він починає працювати. Це зовсім інше, ніж тоді, коли ви працюєте інтенсивно, тому що вам подобається робота ".

2. Вивчіть свої причини для довгих годин роботи.

"Чесно аналізуйте свої мотиви", рекомендує підприємець Аліса Григорій. "Чи ваша робота компенсує інші сфери вашого життя, які бракує? Чи задоволені ти мотивами так само, як вони? Ваші мотиви підтримують ваші цілі? "

3. Використовуйте свої сили назавжди.

"Ви можете використовувати свої трудоголістичні тенденції, щоб затягнути всіх ночей, щоб завершити великі проекти вчасно або навіть до кінцевого терміну", - каже бізнес-письменник Шарлін Хіменес. "Будучи відомим як трудоголік, він може збільшити кількість клієнтів і підвищити професійну репутацію".

Ліза Макгреві - письменниця штату Пенні Хоардера. Вона є нещасною трудоголіком з найкращими намірами.