Життя

Хочете перейти на заняття з йоги безкоштовно? Спробуйте ці 6 варіантів

Хочете перейти на заняття з йоги безкоштовно? Спробуйте ці 6 варіантів

Рік тому я пройшов мимо студії йоги, коли побачив флаєр у вікні, який рекламував тиждень безлімітних безкоштовних уроків йоги.

Я ніколи раніше не пробував займатися йогою, тому я трохи не поспішав, але, звичайно, я не збираюся відмовлятися від можливості спробувати щось безкоштовно!

Я був здивований тим, наскільки мені подобалося заняття, і я хотів би продовжувати приймати більше після закінчення моєї безкоштовної пробної версії.

Але коли я бачив ціни студії, мій ентузіазм зменшився. Класи були кожні 20 доларів, а щомісячні пакеты - більше 100 доларів.

Я не міг це собі дозволити, тому я шукав безкоштовні способи займатися йогою. За минулий рік Я знайшов кілька способів отримати безкоштовні заняття йоги, і я відвідую безкоштовні заняття кілька разів на тиждень.

Де знайти безкоштовні заняття йоги

Займатися йогою вдома зручно, але існує безліч переваг для відвідування фактичного заняття. За наявності навченого інструктора ви можете отримати спеціальний зворотній зв'язок, щоб переконатися, що ви використовуєте правильну форму - це запобіжить травм і дозволить вам максимально ефективно використовувати свою практику йоги.

Крім того, перехід до класу може бути більш веселим, і це чудовий спосіб познайомитися з новими людьми.

Ось шість місць, де можна знайти безкоштовні уроки йоги.

1. Церкви

Багато церков почали пропонувати курси священної йоги. Священна йога включає елементи християнства в практику йоги, підкреслюючи віру, молитву та формування сильного почуття спільності.

Вам не потрібно бути членом церкви (або навіть бути релігійною людиною) для участі - уроки святої йоги відкриті для публіки. Я йду в уроки святої йоги двічі на тиждень і люблю їх!

Заняття, як правило, "сплачують те, що ви можете" за пожертвування, і ви не зобов'язані пожертвувати.

2. Коледжі

Деякі медичні та оздоровчі центри в коледжі пропонують безкоштовні заняття для йоги студентам, співробітникам та / або випускникам.

Інший потенційний спосіб отримати безкоштовні уроки йоги через університет - участь у дослідженні.

Університет штату Міннесота нещодавно запропонував 12 тижнів безкоштовних уроків йоги (у кількох різних місцях у Міннеаполісі) учасникам дослідження, яке стосується того, як йога впливає на рівень стресу. Я не претендував на це конкретне дослідження, але це можливо, що інші подібні дослідження можуть бути доступними і в майбутньому.

Як правило, ви можете знайти дослідження, які шукають учасників на веб-сайті коледжу. Я б порекомендував подивитися на веб-сайти для відділу психології або медичної школи.

3. Магазини для здоров'я та фітнесу

Багато фітнес-залів, таких як Lululemon і PrAna, пропонують безкоштовні заняття.

Звичайно, вони сподіваються, що ви будете триматися навколо і купити деякі штани йоги після того, як ви закінчите з класом, але немає зобов'язання купити що-небудь. Нещодавно я відвідував клас у магазині PrAna, і продавці були дружніми і зовсім не підданими.

4. Некомерційні розміщення подій

Деякі некомерційні групи пропонують безкоштовні заняття йоги як спосіб поширення інформації та зацікавлення їх причиною. Ці класи зазвичай пропонують суми пожертвувань, але вони не збираються відвернути вас, якщо ви не пожертвувати.

Якщо ви йдете до одного з цих класів, ви отримуєте можливість користуватися безкоштовною тренуванням і дізнатись про причину, з якою ви можете стати пристрасним.

У містах-близнятах, штат Міннесота, я відвідував заняття, зроблені Гориллой Йогі (доходи від пожертвувань йдуть на Право знати) та історії (пожертвування йдуть у різні освітні проекти в Малаві, Африка).

5. Facebook події

Більшість подій в наші дні рекламуються на Facebook. Спробуйте знайти безкоштовні заняття йоги у вашому районі.

Ви можете знайти некомерційну групу, яка пропонує безкоштовну подію для підвищення рівня поінформованості про свою справу, урочисту йоги на відкритому повітрі або укладену у майстерні йоги угоду про першокласну діяльність, яка прагне залучити більше бізнесу.

Через Facebook я знайшов приватного інструктора з йоги (Йога Прайрі), який час від часу пропонує різноманітні безкоштовні заняття.

Я відвідував її заходи в садах, дендропарках та магазинах одягу для фітнесу. Тут є безліч безкоштовних подій для йоги - вам просто потрібно забрати час, щоб шукати їх!

6. Ваше робоче місце

Ви не обов'язково повинні працювати в студії йоги, щоб отримати безкоштовні (або знижку) заняття йоги - ви можете отримати безкоштовні заняття йоги, якщо ви працюєте в тренажерному залі або фітнес-компанії.

Я працюю в корпоративному штабі фітнес-компанії, а мій чоловік і я отримуємо безкоштовні тренажерні заводи, які включають в себе групові заняття з фітнесу.

Інші компанії, що не входять у фітнес-індустрію, також почали пропонувати безкоштовні заняття для йоги як персонал для працівників. Працівники отримують безкоштовну вигоду, і компанія стає більш здоровим, менш напруженим працівникам. Це безпрограшна.

Якщо ваша компанія наразі не пропонує цю перерву, можливо, ви захочете запропонувати її команді HR. Безкоштовні заняття йога можуть бути популярним доповненням до оздоровчої програми.

Хоча студії йоги, як правило, досить дорогі, існує безліч безкоштовних альтернатив. Я зміг знайти способи відвідувати уроки вільної йоги кілька днів на тиждень. Вам просто потрібно знати, де шукати!

Джен Хейз - це скромний блогер зі світовим життям і автор вільних текстів. Вона захоплена тим, що допомагає своїм тисячоліттям вести здоровіший життєвий шлях - матеріально, фізично та розумово. Джен в даний час на шляху до прощання 50 фунтів і $ 117,000 у вигляді кредиту на студентську позику до 2018 року.

Залишити Свій Коментар