39 Повністю безкоштовні способи лікування Йо Себе

Спонтанний відпочинок у вихідні дні.

Вишукана вечеря, в комплекті з трьома курсами та двома (або чотирма) напоями.

Врешті-решт, вийшовши на нове плаття, яке ти спостерігав у торговому центрі.

Натиснувши кнопку "Відправити" в кошик для покупок Amazon, заповнену елементами списку побажань.

Лікування себе чудово - і важливо. Але це може бути дорогим.

А починаючи з 13 жовтня - "Лікуй Йо" Самостійний день, ми всі налаштовані на святкування ... не зраджувати нашу скромну дорогу.

Не хвилюйтеся, у нас є хороші новини для Пенні Гудерс, які насолоджуються чудовими речами в житті: вам не потрібно постраждати від гаманця, щоб заспокоїти вашу душу!

Ми зібрали 39 способів побалувати себе - не витрачаючи ні копійки.

Лікувати себе самостійно - безкоштовно

Виявляється, найкращі речі в житті дійсно є безкоштовно

Ось деякі з наших кращих ідей, які допоможуть вам рухатися.

1. Читай книгу

Коли в останній раз ви дозволите собі розбити хорошу, старомодну книгу?

Ви знаєте, вигляд із обкладинкою та паперовими сторінками?

Відкладіть кілька годин, щоб згорнутися і заблукати в одному з тих 18 титрів на вашій полиці, яку ви мали на увазі читати протягом багатьох років.

2. Напишіть

Візьми ручку і дозвольте собі піти.

Ви можете публікувати чи писати фантастику, може навіть спробувати свою руку в поезії! Ніхто не повинен це бачити, якщо ти не хочеш.

3. Намалюй

Якщо слова не є вашою річчю, візьміть папір і олівець і просто каракули.

Намалюйте те, що ви бачите навколо вас, або відтворюйте свою улюблену мрію. Зробіть нове тварина або намалюйте когось, кого ти любиш.

Можливості нескінченні!

4. Колір

З раптовим ubiquity книг дорослі розмальовки, можливо, у вас вже є на вашій книжковій полиці. Немає необхідності залишатися в межах ліній.

Не маєте одну з цих книг? Не витрачайте 10 і більше доларів: ви можете придбати безліч вільних розмальовки для дорослих через Інтернет.

5. Приготувати

Витрачайте час на кухні не треба робити справу.

Дійсно

Фактично, якщо ви приймете свій час і створите щось нове з інгредієнтами, які ви вже маєте, це може бути веселим, креативним способом ставитися до чогось смачного (і, можливо, навіть поживного).

6. Випікати

ви ймовірно майте борошно, цукор, масло і яйця. Ви можете зробити чудовий задоволення тільки з тими чотирма інгредієнтами - див.?

Якщо у вас є шоколадні стружки, арахісове масло та ванільний екстракт, ви в основному дивлячись на вартість хлібобулочних виробів, які використовуються для приготування їжі. Хоп!

7. Дівчина, Покладіть свої записи на

Музика все змінює.

Сядьте і слухайте свій улюблений альбом або перегляньте новий, який ви мали на увазі, щоб потрапити на деякий час.

Навіть якщо ви не можете врятувати час просто слухати, фоновою музикою оновлюється будь-який досвід, незалежно від того, водіння, чищення будинку або навіть обід.

8. Танець

Якщо ви відчуваєте бажання рухатися, коли ви чергаєте ці мелодії ... робіть це!

Візьміть гребінець і голосно співайте. Танцюйте навколо вашої квартири в нижній білизні.

Стереотипний матеріал для пташенят? Так.

Насправді катарсичний і дивовижний? Та також так.

9. Піт

Навіть якщо ти не відчуваєш себе прямо зараз, ти відчуєш чудово після тренування на годину.

І якщо ви виберете правильну активність, сама вправа може бути навіть веселою - я обіцяю!

Відкритий пробіг завжди безкоштовний, але якщо ви типовий для приміщень, перегляньте ці чудові безкоштовні відео-йоги ви можете знайти онлайн. Існує безліч інших безкоштовних фітнесу в Інтернеті теж!

10. Замочіть його

Якщо у вас є ванна у вашому домі, у вас є миттєве лікування-yo-самостійна машина.

Заповніть, поверніться і дозвольте своїм неприємностям танути.

Якщо у вас є пляшка вина, кілька свічок і хороша книга, ви просто посилили побалування силою десятьох.

11. Безтурботно бродячи

Покладіть телефон. Іди до дверей. Відкрий це.

Прогуляйтеся на деякий час.

Дійсно спостерігайте за навколишнім світом - рослини, що ростуть через тріщини на тротуарі; діти грають у передньому газоні сусіда.

Просто переконайтеся, що ви не заблукали - або принаймні не теж загублений 🙂

12. Перейдіть на Геокешинг

Якщо ви не знайомі з геокосмічними програмами, це нагадує полювання на анонімних вбивць по всьому світу.

Слідкуйте за натяками інших людей, щоб знайти їх стиснуті твори, які можуть бути приховані в віддалених лісах або безпосередньо за межами ваших передніх дверей.

Зробіть свій знак, а потім сховайте їх ще раз, щоб зберегти веселощі!

13. Насолоджуйтесь сонце, захід сонця

Вони красиві та безкоштовні, кожен день.

Замочіть в хвилину самотності або вирушайте, щоб спостерігати за початком або закінченням дня з когось, кого ви любите.

14. Знайдіть безкоштовні речі у своєму місті

З музеїв до спільноти кіно вночі, найімовірніше, це багате меню з 100% безкоштовними речами, де б ви не були!

Перевірте свою місцеву газету або веб-сайт міста та подивіться, що ви можете потрапити - не сплачуючи ні копійки.

15. Вийти за межі

Пляжний! Гори! Дерева! Океани!

Вони всі вільні (якщо ви не повинні платити, щоб потрапити в парк), і вони всі недалеко від ваших чотирьох стін.

Йди на похід, плавай або піднімайся - або просто йди сидіти і слухати звуки світу. У будь-якому випадку ви будете живити своєю душею.

16. Сон під зірками

Навіть якщо це тільки у вашому дворі, сплячі під зірками мають відновні сили.

Але якщо у вас вже є кемпінг, ви можете зайнятися на свіжому повітрі в будь-якому місці.

Вдихніть свіже повітря під час сну. Комуна з природою. Побалувати себе.

17. Спробуйте ароматерапію

Запалюйте запашні свічки або ладан для миттєвої потурання.

Покладіть і музику, і ви серйозно підняли гру домашньої атмосфери!

18. Займайте день відпочинку на природі

Вам не потрібно йти в якусь привабливу салон краси і витратити сто баксів відчути як сто баксів.

Створіть свій власний живильний кондиціонер для волосся з кокосового масла або подаруйте собі обличчя з деякими інгредієнтами навколо вашої кухні.

Отримала курс морської солі та оливкової олії? Змішайте частину разом, і заспокойте її над втомленою шкірою для відлущування.

19. Джессі Up

Втомилися від того самого старого олівця для очей і туші кожен день?

Відкрийте цей футляр, який ви ніколи не торкаєтеся і не граєте з тіней, помадою - навіть блиском! Зробіть ваше волосся справжнім великим стилем королеви красуні для завантаження.

Неважливо, якщо вам нікуди не йти. Почуття фантазії може відчувати себе так розкішний.

20. Netflix і Nails

Принаймні одну ніч на тиждень, ви знайдете мене припарковані перед моїм ноутбуком.

Я просочую ноги і покриваю нігті, випиваючи в заголовку Netflix, як "Fat Head" або "Що сталося, міс Симона?"

Я отримую деякі нові знання (або принаймні перспективи) і свіжий новий колір нігтів для спорту протягом тижня.

Виграй, переможе!

21. Перевірте свій улюблений фільм ...

Неважливо, якщо ви бачили "Наречена принцеси" 80 разів.

Номер 81 буде відчувати себе так само добре.

22. ... або звернися до нового

Ви маєте на увазі спостерігати за "Cloud Atlas" вже чотири роки.

23. Ідіть вперед і Binge-Watch

Навіть якщо це перший сезон "Апельсин - це новий чорний"

… Знову.

24. Гра

Це може бути настільки ж просто, як розбити забутий yo-yo у вашому смітнику.

Не забувайте про відеоігри, настільні ігри, судоку - навіть головоломки!

Дорослі повинні ні встати на шляху відтворення.

25. Перейдіть через фотографії старої родини

На недавній поїздці в моє рідне місто, щоб побачити моїх батьків, моя мати та я мали плани грати в раунді або трьох шахів над шампанським.

Це наш улюблений спосіб грати - оскільки ми обидва вже досить страшні. Вплив вина не має значення.

Але коли я пішов у шафу, щоб отримати дошку, мене відволікали випадки старих сімейних фотографій, коли мені було три-чотири.

Мої батьки та я закінчилися сміючи та reminiscing навколо столу цілком вечору.

Це було певно лікувати.

25. Насолоджуйтесь безкоштовними речами в твоїй тренажерному залі або в апартаментах

Якщо у вашому апарт-комплексі є тренажерний зал або фітнес-зал, можливо, ви втратите багато розкішних халяв.

Розглянете солярії, масажні крісла або безкоштовні персональні тренування.

Спускайся там і лікуй себе!

26. Ремесло

Якщо ваша швейна машина або колекція пряжі збирає пил, вимкніть свій мобільний телефон і забрати цей забутий проект.

Навіть якщо ви не тримаєте рукоятку на руках, ви можете перетворити футболку на щось веселе, просто з парою ножиць - голка та нитка необов'язкові.

Перевірте ці інші легкі, веселі ремесла теж!

27. Грайте з дітьми

Спускайтеся на підлогу і пам'ятайте, як це виглядає як дитина ... діючи як одна!

Хлопчики також вважають. М'яч не збирається кидати сам!

28. Зателефонуйте когось, кого ти любиш

Ні, текстового повідомлення не буде достатньо.

Це може бути довго загублений друг чи когось, з ким ви спілкуєтеся щодня, але ніколи не відкладайте час, щоб дійсно розмовляти.

Всього 30 хвилин почуватиметься як подарунок обом вам.

29. Волонтер

Лікувати себе, звертаючись до інших.

Це подарує вам теплі та гарячі духи - я гарантую це.

30. Їжте правильно і вправу ... протягом цілого тижня

Я знаю, я знаю.

Це більше схоже на те, що ви винагородите себе за справу, а не на лікування. Вислухай мене.

Якщо ви зобов'язуєтеся правильно харчуватися і тренуватися протягом цілого тижня, ви відчуєте чудово коли це закінчиться.

Освіжений, міцний, енергійний і готовий взяти на себе що завгодно. Як краще ставитися до себе, чим добре?

31. Вийти з негативного самовираження

Виклик і винагорода себе одночасно, поступово скасовуючи негативне самоподання за певну кількість часу.

Ні "Я занадто жирний / тонкий / високий / короткий / дурний / розумний / бідний / все, що б не було". Ніякого повиту, мота, благи.

Це може бути складніше, ніж ви думаєте, але це буде чудово і поліпшити свою впевненість.

Почніть з години і закінчуйте цілий день - тоді, можливо, цілковитою довірою.

32. Не відкидай

Немає екранів.

Багато концентрації, відновлення та релаксації.

Одне щасливе серце

33. Перейти в покупки вікон

Цей не буде працювати для всіх.

Якщо вас спокусити легко, це може не призвести до вільного лікування зовсім!

Але я дуже весело просто спілкуватися з приємними речами, які я хочу у торговому центрі, навіть якщо я не можу дозволити собі їх.

Просто не кажи нікому, що я дівчина відчуває всі м'які ковдри в керамічній сараї і загадково залишаючи без сліду, будь ласка ...

34. (Re) прикрасити

Вам не потрібно купувати що-небудь нове, щоб ваш космос відчув себе абсолютно новим!

Переміщайте меблі навколо або пов'яжіть ці картини, що сидять у вашому шафі, чекаючи ідеального місця.

35. Бартер

Якщо ти абсолютно мати мати щось нове, щоб відчувати, що ви дійсно мали лікувати себе самостійно, ніколи не бійтеся!

Знайдіть місцевий обмінний одяг, подібну до Closet Платона. Подивіться, який кредит ви можете отримати за ці старі предмети у вашому шафі. Тоді, використовуйте його, щоб купити нову (але попередньо любину) шматок!

Ви також можете потрапити в безкоштовний розділ Craigslist або спробувати поміняти, а не купувати в інших розділах.

Хто знає, наскільки далеко ви можете торгувати?

36. Перейдіть до Художньої галереї

Хоча вони прагнуть продати, більшість комерційних художніх галерей можуть вільно входити та переглядати.

Крім того, у багатьох центрах міста є ціла околиця художніх галерей, тому ви можете потрапити в декілька поспіль.

37. Іди до парку

Коли в останній раз ви ходили в громадський парк у вашому районі?

Можливо, ви зможете піти на природні стежки, переплітати навколо на гойдалки, або просто сидіти і спостерігати падіння листя.

38. Або парк для собак

Лікувати себе, розглядаючи Fido до деякого часу бігати!

Бонус: об'єкти у вашому домі будуть безпечними (r) від наслідків надлишкової енергії вашого шалку.

Бонус №2: Ви можете одягнути свою собаку в незручні піжами в першу чергу. Вибач, Одін.

39. Перейти до сну

Сон робить все інше, що ти робиш краще.

Багато краще

Візьміть собі годину дрімоти і подивіться, як чудово ти відчуваєш.

Ваш поворот: як ви ставитесь себе, не витрачаючи ні грошей?

Джеймі Каттанач (@jamiecattanach) - молодший письменник в The Penny Hoarder. Вона також пише інші речі, як відгуки та вірші вина. Вона є твердим прихильником лікування себе.