8 Корисні (і безкоштовні) загальнодоступні поради від комедії та поліпшення тренерів

Ви знаєте, що старий Джеррі Сейнфельд роздумує про публічні виступи?

Це відбувається так: Говорячи перед натовпом, це номер один страх середньої людини, навіть над смертю. Отже, "якщо ви повинні бути на похоронах, ви б краще бути в лавці, ніж робити похвалу".

Помістіть це ясно, публічне виступ - це смішне, чого треба боятися. Тим не менш, він залишається у верхній частині списку.

Чому?

"Я думаю, що люди взагалі бояться", - сказав Патрік Макінніс, виконавчий та почесний майстер у Флориді. "Комунікація - це страшна річ, взагалі. Бути справжнім - страшно ".

Коли ви перебуваєте перед групою людей, всі очі є ти. Це важко на самооцінку, заявив Девід Аболафія, комедійний та комедійний тренер.

"На протязі нашого життя нам знову і знову було сказано, що ми не можемо щось робити, і що ми не повинні робити щось, або ми не маємо нічого доброго, і ми це займаємося", - каже Аболафія . "Це впливає на наше самосвідомість, до того, як вставати перед людьми, щоб говорити (це переважна)".

Лес МакКарді, ветеран, виконавець та інструктор Інституту гумору в театрі комедії МакКарді в Тампі, зазначає: "Страх суспільного приниження, я вважаю, сильніше у багатьох людей, ніж страх перед фізичними травмами".

Зважаючи на вибір між приниженням перед групою людей або пробиванням у обличчя, Маккурді говорить, що він думає, що "більшість людей з радістю візьмуть удари".

Як подолати страх перед публічним виступом

Я розмовляв з цими виконавцями, щоб дізнатись, як вони подолають страх і беруть сцену щоночі. Ось що вони навчають студентів, які в перший раз встають, щоб виконувати стоячи чи поліпшувальну комедію.

1. Будьте впевнені

Одним із найважливіших порад, який ви обговорюєте, - це той, який ви, напевно, ненавидите, щоб почути: упевнитися у собі Вибачте, ви чуєте це знову.

Я знаю - лише знаючи, що ви повинні бути впевненими, ні зробити ти впевнений Все, що вам потрібно, - це бути готовим і достатньо знати, що ви плануєте представити.

"Довіряю, що те, що тебе там, вже достатньо, і ти будеш в порядку", - сказав Макінніс.

Це означає, навіть якщо ви забудете свої лінії, не смійтеся чи не подорожуйте на своєму шляху до подіуму, будьте щасливими з собою. Це означає, що якщо ви стаж, який представляє ідею виконавчої команди, то знаєте, що ви досить добре.

Ваша впевненість і комфорт робить презентацію кращою.

"Якщо ви веселіться, так буде аудиторія", сказав МакКарди. "Якщо ти затягнешся і станеш небезпечним, це покаже, і аудиторія почне відчувати те, що ти відчуваєш - і це не добре".

2. Знайте свою аудиторію

"Слухання - це найголовніше, що я навчаю", сказав Макінніс.

У поліпшенні це означає, що ви слухаєте свого партнера чи команди на сцені, щоб ви могли відповідним чином реагувати. Говорячи публічно, це означає звернути увагу на те, що потребує ваша аудиторія.

Частина цього "слухання" відбудеться, коли ви перебуваєте на сцені, коли ви пристосовуєтесь до реакції вашої аудиторії. Але в основному це повинно відбутися заздалегідь.

"Якщо ти хороший оратор, ти будеш писати свою мову на основі того, що люди хочуть почути", сказав Макінніс. "Якщо ви послухали свої виклики, то ви прийшли з правильними точками розмови. Якщо ви починаєте з того місця ви думаю важливо, то, швидше за все, ви не будете говорити з аудиторією на своїх умовах ".

Перш ніж говорити перед аудиторією, переконайтеся, що ви їх зрозуміли. Чи є студенти коледжу чи колеги? Чи хочуть вони вибрати кар'єру або просто навчитися використовувати Gmail краще?

Підготуйте свою презентацію та поведінку, щоб відповідати їх цілям.

3. Поговоріть з однією особою

Я чув, як більш ніж один політичний експерт подумав про те, що змушує президента Білла Клінтона такий чудовий публічний спікер. Одне, що я часто чую, він змушує вас відчувати, як він безпосередньо говорить ви - навіть у натовпі тисяч людей.

Це не означає, що він постійно контактує з тобою лише у вас. За словами Макінніса, це трюк полягає в тому, щоб "підготувати так, ніби ви повідомляєте це повідомлення одній людині".

Напишіть свою презентацію так, ніби ви спілкуєтесь лише з однією людиною, не показуючи десятки чи сотні людей.

Це повинно зробити аудиторію зручною і полегшити вас.

4. Не кажи багато чого

Ще однією частиною довіри до себе є довіра до вашого матеріалу. Макінніс пояснює:

"Новіші імпровізатори чи кидають виклик імпровізаторам ... бояться, що вони не сказали достатньо, вони не були досить смішними, і в результаті вони зробили вибір, такі як кроки до лінії партнера своєї сцені або драйв сцену ... бо вони бояться цього Те, що вони зробили, ще недостатньо ".

Я ловлю сам робити це в презентаціях весь час! Чи можете ви зв'язатись?

Боячись, що аудиторія не зрозуміє щось таке, як ми це сказали, ми продовжуємо додавати до нього - як правило, поза сценарієм. Зазвичай це не обов'язково.

Довіряй, що ти планував. Якщо ви розумієте вашу аудиторію і те, що вам потрібно від вас, це повинно бути достатньо. Якщо ви поясните більше, ви, швидше за все, втратите інтерес, ніж отримаєте їх.

5. Повільно

"Коли люди встають на сцену, вони, як правило, говорять занадто швидко", сказав Аболафія.

Ваш адреналін тече, і ви хочете, щоб потужність до кінця вашої презентації. Але якщо ви говорите занадто швидко, у вашої аудиторії не буде шанс почути, зрозуміти і переварити те, що ви говорите.

Коли ви пишете свою мову або презентацію, вкладайте паузи та місця, щоб дихати. Вони дають вам час, щоб повернутися і розслабитися, і вони дозволять вашій аудиторії взяти те, що ви щойно сказали.

6. Зосередьтеся на головній точці

Мій найбільший страх при спілкуванні з групою? Забути мої лінії

Якщо у вас немає телепортатора чи нотатки, які допоможуть вам керувати, що ви робите, коли ви намалюєте порожній перед усіма цими людьми?

Мак-Інніс радить: "Поверніться до того, з чого почали".

Це, пам'ятайте, що ви обіцяв аудиторію з самого початку.

"У будь-якому шоу, фільмі, грі та будь-якій покращеній сцені та будь-якій мові - на вершині є обіцянка", - сказав він. "Ми даємо обіцянку щодо того, про що ми збираємося говорити, про те, що є нашим персонажем, або про те, які наші ролі в кожному з відносин. ... Якщо ви колись заблукали у своїй промові, повертаючись до своєї первинної точки, завжди слід повернути вас туди, куди ти хочеш ».

Це говорить про основний принцип написання слова: розкажіть глядачам, про що ви збираєтеся поговорити, поговорити про це, а потім сказати їм, про що ви тільки що говорили.

Зберігайте цей особливий фокус. Якщо ви забудете про те, що ви повинні сказати далі, поверніться до мети презентації. Запитайте себе, що ще можна сказати, щоб досягти цієї мети?

Можливо, це допоможе вам запам'ятати наступний рядок. Якщо ні, це принаймні допоможе вам розпочати шоу. Зрештою, аудиторія не знає, що ви планували.

7. Зверніть увагу, що Ви дбаєте про матеріал

"Ви повинні робити і віддати (продуктивність) 100% своєї енергії", сказав МакКарди. "Якщо ви відступите, ви ніколи не дадуть це справжній шанс".

Телефонування в презентації є жорстким. Як правило, глядачі можуть розповісти, коли ви там не всі.

Переконайтеся, коли ви піднімаєтеся на сцену, ступайте за подіум, встаньте в дошці для дошкільних майданчиків - що б то не було - Ви вводите свої слова, розум, мову тіла та енергію до того, що ви збираєтеся сказати.

Це набагато легше зробити, якщо ви дійсно дбаєте про це.

"Будь-хто може встати на сцену і розповідати жарт, але якщо жарто не означає щось для вас, то аудиторія не буде цінувати це на тому рівні, який ви збираєтеся захотіти", Аболафія пояснила про виконання вгору.

"Якщо ви займаєтесь матеріалом ... підкреслите це, щоб люди розуміли, і люди цінують той факт, що у вас є захоплення тим, про що ви говорите".

8. Залучіть аудиторію

Нарешті, якщо ви впевнені у вашій презентації, захоплюєтеся цією темою та добре розумієте свою аудиторію, переконайтеся, що спілкуйтеся з ними.

Ви не можете звертатися за порадами від аудиторії, як-от виконавцем, який виконує покращення, або відповідати на спектакля, як комікс. Але комедійне тренування (або, принаймні, мислення як виконавця, що займається вдосконаленням) може допомогти вам бути більш комфортним та органічним на сцені.

"Іноді ти повинен вміти відвернутися від (те, що ти підготовив) і займатися тим, що відбувається навколо тебе", - каже Аболафія.

Ви можете задавати питання напряму - чи ні. Ви можете вказати на реакцію учасників аудиторії - чи ні. Коли справа доходить до публічних виступів, на жаль, немає чітких правил участі.

Але думаючи про це як розмова повинна допомогти.

Ваша аудиторія може не розмовляти назад, але вони будуть сміятися, аплодувати, висміювати, змінювати свої місця або, наприклад, кинутись. Залучення означає, що ви налаштуєте свою поведінку відповідно до цієї реакції.

Пропустите лінію, яку ви написали, яка говорить: "Ви знаєте, про що я говорю!", Коли кожен похитує головою і напевно робить це ні Знайте, про що ви говорите.

Пауза для дихання, якщо ваша аудиторія стає емоційною. Нехай вони відчувають це.

І нехай вони сміються - навіть якщо це несподівано! Як правило, це добре, тому не намагайтеся розмовляти над ним.

"Якщо ви натискаєте сміх," сказала Аболафія, "люди перестануть сміятися, тому що вони хочуть вас почути".

Ваш обіг: Ви боїтеся публічного виступу? Як ти маєш справу з цим?

Дана Сітар (@danasitar) є старшим письменником у Пенні Хоардера. Вона написана для Huffington Post, Entrepreneur.com, Дайджест письменника та інші, намагаючись гумор, де б це не дозволено (а іноді і там, де це не так).