Ось де знайти найкращі безкоштовні онлайн заняття йоги

Я хочу залишитися у формі. Але я буду першим, хто визнає, що я страшний у скоєнні будь-якого тренажерного полку.

Крім йоги.

Йога втягнула мене колись навколо коледжу і дала мені спосіб тримати моє тіло працювати, не ненавидячи себе або того, хто керував класом. Нарешті, щось підходить.

На жаль, я залишив коледж і виявив, що студії йоги не настільки доступні, коли ви більше не є частиною установи, на якій встановлено рахунок.

Я також почав подорожувати після залишення коледжу, що робить приклеювання до студії йоги практично неможливим.

З тих пір я знайшов декілька додатків, таких як Йога-студія та Down Dog. Вони допомагають мені тренуватися в будь-який час, де б я не знаходився, - але ті ж самі процедури стають застарілими.

Таким чином, я був радий знайти цей список із п'яти найкращих безкоштовних онлайн-відео з йоги в Інтернеті Нью-Йорк Журнал The Cut.

Ці сайти відкривають світ можливостей для практики йоги на бюджет - на свій час, у власний темп.

Ці округи не рідкісні, але я люблю це. Особливо тому, що The Cut говорить не тільки те, що ви знайдете на кожному сайті, але і те, кого призначено для кожного сайту.

Найкращі безкоштовні відео з йоги ми знайшли в Інтернеті

Якщо ви вирішили додати йогу до свого життя вперше цього року або ви шукаєте нові способи зміцнення існуючої практики, не витрачаючи багато грошей, цей список містить відмінні способи зробити це.

І всі вони абсолютно безкоштовні!

1. Зробіть йогу зі мною

Йога зі мною пропонує онлайн-відео йоги, що охоплює всі стилі та рівні досвіду. Відео можна переглянути абсолютно безкоштовно - сайт виживає за медійними оголошеннями та пожертвуваннями.

Сайт пропонує заняття в Хатха, Віняса, Інь, Кундаліні, Аштанга та інші. Класи доступні на всіх рівнях, але The Cut рекомендує цей сайт найбільш для середньозванних йогів, зацікавлених у вивченні нових вправ і методів.

2. Будьте ще йогічними

Ви повинні зареєструватися, щоб переглянути відеоролики Be More Yogic, але це займає близько 30 секунд. Увійшовши, перегляньте широкий вибір класів у різних стилях, рівнях та тривалості.

Be More Yogic має короткий список інструкторів, і ви можете шукати класи за назвою інструктора. Якщо ви знайдете когось, кого вам подобається, їх легко дотримуватися.

Преміальні членські внески доступні за 15 доларів США на місяць (або 67,50 доларів США на рік) для більш широкого вибору.

3. Йога з Адрієн

The Cut рекомендує її для початківців, але канал YouTube від Adriene Mishler обіцяє стати "каналом Йоги для всіх".

Мишлер допомагає початківцям йоги з доступним стилем через заняття з 20-30 хвилин, а також навчальні відеоролики про певні позі.

Відео організовано за категоріями, такими як йога для початківців, йога для схуднення та йога для лікування. Я навіть знайшов одну називану йогу на дорозі!

І якщо ти хочеш почати 2016 рік із сильною практикою, спробуйте тридцятиденний ігровий табір Адрієна.

Для отримання додаткової інформації та місць, де можна знайти безкоштовні заняття з йоги, прочитайте повну статтю The Cut.

Ваш поворот: Ви плануєте почати або покращити свою практику йоги в цьому році? Які корисні ресурси ви знайшли?

Дана Сітар (@danasitar) - письменниця штату Пенні Хоардера. Вона написана для Huffington Post, Entrepreneur.com, Дайджест письменника тощо. Ви можете знайти її у своїй ночі в будь-яку ніч тижня, обличчя відклавши її вихід із крихкої положенні Ворона.