Цей 92-річний хлопець працює над тим, що важче, ніж ти - без спорту

Щороку це та сама стара річ: ти відкидаєш склянку шампанського і тост до нових початків.

Число першого новорічного дозволу людей роблять? Ви, напевно, здогадалися - втрачаючи вагу.

З багатьма спокусами навколо свят, це майже здається, що ви налаштували себе на провал.

Насправді ти є. За даними досліджень Університету Скрантона, лише 8% людей вдаються до збереження будь-яких рішень.

Набридло почати? Потрібно якийсь натхнення для фітнесу?

Мій дідусь Джек Хаузер - або "Тато", як я його називаю, - надихне вас зробити 2017 самим здоровим роком ще.

Цей 92-річний чоловік працює з кожним днем ​​- ніякого тренажерного залу не потрібно

До тих пір, як він може згадати - і це не жарт старої людини - він здійснював сім днів на тиждень.

Його девіз? "Хороша програма тренувань краще, ніж будь-який лікарський засіб, який ви могли б прийняти".

Папа може робити підтягування, віджимання, ноги підйомників і сидячи, не порушуючи поту. Ви повинні бачити, щоб це повірило (і ви можете на відео нижче).

Його фітнес-процедура проста. Три дні на тиждень він піднімає вага в своєму гаражі. Решту тижня він ходить поза або фокусується на підлозі та балансуючих вправ.

Одна година на день, кожен день.

"Люди дійсно здивовані тим, що людина у моєму віці може робити те, що я роблю", - говорить він. "Щоб розповісти вам правду, я здивований собою. Навіть мої лікарі не вірять ".

Папа, вік - це всього лише число.

"Тест на фітнес-вік є хорошим способом сказати, наскільки здоровий ти, і я завжди випробовую від 10 до 15 років молодше, ніж я", сказав він. "Мій первинний лікар каже, що я, ймовірно, живу до 113, якщо він піклується про мене. Мій тато жив до 100, так що є хороші шанси, я зроблю це.”

Ви можете запитати: як він розпочав?

Він служив у військових протягом трьох років під час Другої світової війни, який багато вчив йому про фітнес.

Він також володів кількома магазинами джинсів і керував жіночими взуттєвими магазинами. Якщо ви знаєте що-небудь про роздрібну торгівлю, ви знаєте, що такий вид роботи займає багато часу на ваших ногах. Він знав, що побудований м'яз подарує тілу необхідну йому підтримку.

Порада Папи про те, як пристосуватись - неважливо, скільки років ти

Тепер же на пенсії він прокидається з рішучістю і ходить в ліжко із задоволенням. Іноді це означає харчування пиріг. Я маю на увазі, він заслуговує на це у своєму віці, чи не так?

Ви могли б зробити те ж саме.

"Якщо я можу заохотити когось зберегти свій рівень активності, вони почнуть відчувати себе краще про життя, вони почнуть відчувати себе краще про своє тіло, і це буде вплинути на їх розум", - говорить він.

Папа пропонує зробити невеликі кроки для початку.

Спочатку знайдіть тренування, що підходить саме вам. Інтернет наповнений дешевими або безкоштовними навчальними посібниками. Ви також можете побудувати домашній тренажерний зал на суму до 100 доларів.

"У вас немає великих інвестицій, але ви маєте великий прибуток" він каже.

Найважча частина виходить з дивана.

«Одягніть одяг, яка вам сподобається, і вранці тримайте ці одягу», - каже він. "Так що, коли ви встаєте, ви будете знати, що ви збираєтеся вправляти".

Папа каже, що він бачить, що він все ще рухається 10 років відтепер.

"Я відчуваю, що буду робити це назавжди", - пояснює він. "Поки я тут, я хочу бути здоровою і сильною. Тому я буду здійснювати ".

Я знаю, що я точно хочу прослідкувати за стопами Папи - або принаймні сподіваюся, що у мене є кілька його генів.

Ваш поворот: Яка ваша новорічна резолюція?

Christie Post, продюсер соціальних мереж в The Penny Hoarder, завжди знаходить способи зробити візуальні історії. Ви можете бачити її прямі трансляції на нашій сторінці Facebook. Дайте їй вигук @ christieost.