Якщо соціальні ЗМІ та книги самодопомоги є будь-якими вказівками, майже кожен прагне щастя в тій чи іншій формі.
Суспільство говорить нам, що, щоб бути щасливим, все, що нам потрібно зробити, це заробляти більше, ніж 75 000 доларів на рік, виділити більше часу для нас кожного дня, досягти Instagram nirvana або відремонтувати наші будинки до досконалості.
Згідно з новим дослідженням "Усунення часу в прагненні до щастя", опублікованому в журналі "Психономічний бюлетень та огляд", витрачання часу на досягнення щастя фактично створює дефіцит щастя.
Дослідники дослідження називають це "зміною дефіциту часу". Ось як це працює.
Подумайте про письменника, який написав "лише" шість сторінок замість того, щоб зустрічати щотижневу ціль у 10, або дітеру, який за цей місяць втратив "лише" три фунти, а не наділений на восьми.
Замість того, щоб оцінити досягнутий прогрес у досягненні наших цілей, хоч і незначний, ми подвоюємо зусилля, спрямовані на досягнення цих результатів, виділяючи ще більше часу для їх прагнення.
Дослідники дійшли висновку, що люди, які невтомно переслідують щастя, можуть опинитися в "обмежених ресурсами" країнах (безперервна серія вимог пошуку щастя на свій час), що може призвести до того, що не вистачає цього самого ресурсу ( тобто час) ".
Антидот, на думку дослідників, полягає в тому, щоб "менше турбуватися про те, щоб досягти щастя як до нескінченної мети", а замість того, щоб зосередити увагу на витрачанні більше часу на "зацікавлення досвідом та втілення пов'язаних почуттів".
Наступного разу, коли ви відчуваєте, що ваші цілі завжди недоступні, проведіть деякий час з друзями або родиною або, можливо, підпишіться на добровільне заняття з вашою улюбленою причиною.
Ви можете виявити, що ключ до щастя було під вашим носом весь час.
Ліза Макгреві - письменниця штату Пенні Хоардера. Вона дійсно щаслива.
Залишити Свій Коментар